Skidträningen i full gång!

Nytt år, nya möjligheter! I dag drog vi igång XC Goldprogrammet igen efter jul- och nyårsfirande. Ett taggat gäng gnuggade detaljer under fina vintriga skidförhållanden vid Arninge Golfklubb i Täby

Les mer...

Halva snölagret gjort

Dagarna går fort när man har kul och nu är det bara 3 pass kvar på detta snöläger i Östersund. I dag bär det av till Åkersjön för att få njuta av 35 km langa spår på något så exklusivt som natursnö. Tanken är att alla skall få god tid att nöta in tekniska detaljer […]

Les mer...

Härligt stakpass på Östersund skidstadion

Fredagseftermiddagens övning blev ett nyttigt stakpass. Många hittade både magmuskler och tajming på nya nivåer. Vi är ruskigt imponerad av den utveckling gänget har gjort under dessa månader.  Jerry håller genomgång av stakteknik och dess olika delar…

Les mer...

Dags för snöläger!

XC Goldgänget är hungriga på att komma på snö! 10-13 december kör vi läger i Östersund, mycket fokus på snövana och skidteknik men också lite andra spännande inslag så klart. Mycket träningstid skall det bli, med andra ord kommer det handla om i huvudsak långa och lågintensiva pass. Vi i ledarstaben står redo och taggade!

Les mer...

Ledarstaben i XC Gold är på hugget!

Kjell Enhager, en av XC Golds gedigna resurser är aktiv på sina håll. Här kan ni läsa om ett hans kommande uppdrag: http://www.dt.se/noje/kjell-fran-falun-blir-en-av-arets-vintervardar-i-p1

Les mer...

Hårdkörning i 2-gradigt novemberregn!

Ett tufft, men härdande pass på programmet igår. Drygt 7 minuter långa rullskidintervaller för XC Goldgänget, där varje intervall avslutades med spurt! Grymt bra jobbat allihop och så roligt att se er imponerande utveckling! Å sen avrundning med gofika – underbart!  

Les mer...

Helafton med teknik

Nu är hela gänget i XC Gold drillade i teknik, och det av Ola Ravald. Gårdagens pass bestod av både teori och praktik, allt med fokus på teknik och personlig utveckling. Med Olas kunskap med i bagaget har vi nu bra förutsättningar för att gå på en vinter. Utmaningen fram över blir att få med sig en […]

Les mer...

Rörlighet med Pierre Johansson

Pierre Johansson fick ta med XC Gold in i sin värld på torsdagsträningen i går kväll. Det blev ett riktigt bra pass med fokus på rörlighet. Nyttig kunskap för att hålla sig skadefri och för att få ut max av tekniken på skidorna. Alla har vi våra svaga och stela punkter, och nu har vi […]

Les mer...

Skidmässa på Alewalds

I går kväll hadde XC Gold sin helt egna skidmässa på Alewalds. Med fina erbjudanden på kvalitetsutrustning från våra samarbetspartners Salomon, Swix, Hestra, Bliz och Enervit blev det en lyckad kväll. Nu är hela XC Gold väl utrustat inför vintern. Så är det bara att invänta minusgrader och snö i massvis!

Les mer...