Träning

Vi i XC Gold vill inspirera och hjälpa er att hitta både motivation och glädje med er träning. Vi kommer förklara och bevisa att ni med små mängder träning kan prestera bättre än ni tror. Det är egentligen inte tiden i sig som är avgörande, utan mer vad ni fyller tiden med.
Idag hade jag egentligen en liten seg dag mentalt, men bestämde mig för att vända på den och damma av ett hårt pass för att vakna till liv. Jag gick ut i gymmet och gjorde en kort men intensiv uppvärmning för att sedan ställa in den på 5000 meter test.
Jag använde inte stakmaskiner så mycket som aktiv, men har börjat gilla den skarpt då den framförallt är tidseffektiv, hård och ganska skidlik.
Häng gärna på oss i år och lär er mer om träning, kost och mental återhämtning.