Tunga stakintervaller

Nu är det mitten av augusti och träningen går från lite mer mängdbetonad till att bli hårdare. Ibland krävs det riktigt hårda pass för att ta nya steg och idag var det just en sådan dag.

7*1 min + 1*3 min all in med 30 sekunder vila i 3 block. Jag körde med Swix 2 or och Laila med lättare rull för att det skulle bli jämt och jobbigt för oss båda.